V 4 tednih (ali manj) do občutnega olajšanja bolečin v stopalih
ODKRIJTE SKRIVNOST ZDRAVIH STOPAL
Ljudi se je že uspešno znebilo znebilo bolečin ter izboljšalo funkcijo svojih stopal.
4 tedenski program za stopala brez bolečin
- 4-tedenski vodeni program – Podrobno zasnovan načrt z več kot 40 stranmi za zmanjšanje bolečin pri plantarnem fasciitisu.
- Program vsebuje specifične tehnike in vaje za izboljšanje bolečin v stopalih
- Dokazano učinkovito – Temelji na preverjenih tehnikah, ki pomagajo pri lajšanju bolečin in izboljšanju gibljivosti.
- Vodič po korakih – Podrobna navodila in slikovni prikaz vseh vaj, enostavno za sledenje.
- Učinkovite in hitre tehnike – Seje trajajo le 10–15 minut, prilagodljive vašemu vsakodnevnemu urniku.
- Primeren za vse starosti – Program je zasnovan za začetnike in primeren tako za mlajše kot starejše uporabnike.
Redna cena: 49 € Akcijska: 24€
Prihranek: 51%!
100% varno nakupovanje
Ta program je za vse, ki:
- Imate ostro bolečino v peti vsako jutro, ko vstanete iz postelje, in vas to omejuje pri začetku dneva.
- Čutite zategnjenost v stopalu po daljšem sedenju ali počivanju.
- Občutite neprijetnost na dotik na spodnjem delu pete ali loku stopala.
- Ste že imeli plantarni fasciitis in želite preventivno ukrepati, da se vam bolečina ne pojavi več
- Vas frustrira, ker ne morete več hoditi na dolge sprehode ali uživati v športnih aktivnostih
- Si želite rešiti težave z bolečinami v stopalih in spet uživati v brezskrbnem gibanju.
Prednosti in koristi, ki jih prinaša program:
- Znebili se boste jutranje bolečine v peti in se iz postelje vstali brez neprijetnega občutka
- Vaša hoja bo postala lahkotnejša, brez zbadanja ali zategnjenosti v loku stopala.
- Dolgi sprehodi bodo spet prijetni in brez strahu, da se bo bolečina vrnila ob prvih korakih.
- Imeli boste občutek stabilnosti v stopalih, ki vas ne bodo več omejevala pri vsakodnevnih opravilih.
- Počutili se boste samozavestno, ker boste ponovno lahko uživali v svojem telesu brez nenehnih bolečin.
- Odkrili boste tehnike, ki jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli, da preprečite ponovitev težav in izboljšate zdravje svojih stopal.
Zakaj bolečine v stopalih ne izginejo same od sebe (In kako jih lahko odpravite!)
Mnogi ljudje začnejo čutiti bolečine v stopalih in petah zaradi kombinacije preobremenitev in nepravilnih vzorcev gibanja.
Večina pogosto čaka, da bodo bolečine izginile same od sebe.
Toda resnica je, da bolečine v stopalih brez prave pomoči ne izginejo.
Nasprotno, to vodi v še večje težave…
Bolečine se povečajo, hoja postane še bolj neprijetna..
..in hitro se znajdejo ujeti v začarnem krogu bolečin.
V teh trenutkih pogosto ne vedo, kaj storiti.
In sčasoma se začne pojavljati tisti strašljiv občutek…
Kaj če bo vedno tako?
Kaj če nikoli več ne bom mogel brezskrbno hoditi, teči ali celo stati brez bolečin?
Ampak to NI vaša krivda.
Nihče vas ni naučil, kako poskrbeti za svoje stopala.
Nihče vam ni pokazal, kako preprečiti, da bi bolečine postale stalnica vašega življenja.
❌ Pred začetkom 4 tedenskega programa za plantarni fasciitis
- Uporaba mazil za začasno olajšanje
- Jemanje protibolečinskih tablet
- Obiski fizioterapij, ki so lahko dragi in časovno obremenjujoči
- Pomanjkanje načrta za dolgotrajno olajšanje
- Pogosta menjava in nakupovanje posebne obutve
Rezultat: Olajšanje je pogosto kratkotrajno, bolečine pa se lahko hitro povrnejo, kar vpliva na vašo zmožnost gibanja in vsakodnevne aktivnosti.
🟢 Sodoben pristop s 4-tedenskim programom
- Program izvajte 3x tedensko po 10-15 minut
- Natančno zasnovane vaje za sprostitev stopalnih tkiv
- Vaje izvajate kar doma, brez potrebe po posebni opremi ali dragih pripomočkih.
- Program temelji na preverjenih metodah za dolgotrajno izboljšanje gibljivosti in preprečevanje ponovitve bolečin.
- Doživljenjski dostop do programa, kar vam omogoča ponavljanje vaj po potrebi.
Rezultat: Dolgotrajno olajšanje napetosti in bolečin v stopalih, izboljšanja stabilnost in samozavest pri hoji ter boljša kakovost življenja
Kakšne rezultate lahko pričakujete..
- Zmanjšanje bolečine: Ciljno usmerjene vaje za sprostitev stopalnih tkiv in zmanjšanje vnetja.
- Lažja hoja in izboljšana gibljivost: V 4 tednih boste povečali obseg gibanja, kar vam bo omogočilo brezskrbno opravljanje vsakodnevnih aktivnosti.
- Izboljšana cirkulacija: Aktivne vaje bodo spodbudile krvni obtok in pospešile regeneracijo.
- Večja fleksibilnost: Redno izvajanje vaj vodi do bolj prožnih stopal in gležnjev.
- Preprečevanje nadaljnjih poškodb: Okrepite stopalne mišice in zmanjšajte tveganje za ponovitev bolečin.
- Boljše splošno počutje: Redne vaje pripomorejo k celostnemu izboljšanju kakovosti življenja.
- Boljša stabilnost: Vaje so zasnovane tako, da izboljšajo ravnotežje in stabilnost, kar je ključno za preprečevanje padcev in povečanje samozavesti pri hoji, zlasti za starejše osebe.
Olajšajte plantarni fasciitis v 4 tednih
Program je pripravila
Edina rešitev, ki jo potrebujete da se znebite bolečin v stopalih
Redna cena: 49 €
24 €
Prihranek: 51%!
Kaj pridobite z našim programom?
- Več kot 40 strani strokovnih vsebin – Podrobno zasnovan 4-tedenski program za zmanjšanje bolečin pri plantarnem fasciitisu.
- Dokazano učinkovit program – Temelji na preverjenih tehnikah, ki pomagajo pri lajšanju bolečin in izboljšanju gibljivosti.
- Vodič po korakih – Podrobna navodila in slikovni prikaz vseh vaj, enostavno za sledenje.
- Enostavne in hitre vadbe – Seje trajajo le 10–15 minut, prilagodljive vašemu vsakodnevnemu urniku.
- Primeren za vse starosti – Program je zasnovan za začetnike in primeren tako za mlajše kot starejše uporabnike.
DODAJ V KOŠARICO
Preusmerjeni boste v košarico, kjer zaključite nakup.
Po oddanem naročilu boste prejeli takojšen dostop do 4 tedenskega programa.
100% varen nakup
- odličen prikaz vaj in razlaga
- 15 minut mine takoj
- jaz sem že po 10 dneh čutila razliko
- 100x ceneje kot pa mojih 10 parov čevljov, ki niso naredili bistvene razlike
POGOSTA VPRAŠANJA
➡️ Kako izgleda program?
Program prejmete kot PDF knjižico, ki jo lahko pregledujete na računalniku ali katerikoli pametni napravi, lahko pa jo tudi natisnete. Vsebuje več kot 40 strani, na katerih je strokovno pripravljen 4 tedenski program s slikovnim prikazom in navodili za izvajanje vaj.
➡️ Ali je program primeren za začetnike?
Program je primeren za začetnike. Vaje so zasnovane tako, da so enostavne, s ciljem postopnega izboljšanja gibljivosti in moči. Do četrtega tedna se program rahlo stopnjuje z vključevanjem krepilnih vaj, vendar je mogoče vsako vajo prilagoditi in nadomestiti z lažjo različico, če je potrebno.
Poslušajte svoje telo in izvajajte vaje v svojem tempu, da dosežete najboljše rezultate brez nelagodja ali bolečin.
➡️ Ali je program primeren za vse starosti?
Pogram je primeren tako za mlajše kot starejše osebe s plantarnim fasciitisom ali drugimi bolečinami v stopalih. Vaje so zasnovane tako, da so varne in učinkovite za različne starostne skupine.
➡️ Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
Rezultati se lahko razlikujejo glede na posameznika in stopnjo težav. Večina ljudi občuti zmanjšanje bolečine in izboljšano gibljivost po 2–3 tednih rednega izvajanja vaj. Pomembno je, da vaje izvajate dosledno in ne hitite skozi proces.
➡️ Kolikokrat na teden naj izvajam vaje?
Program je zasnovan tako, da vključuje tri seje na teden. Za optimalne rezultate se držite tega urnika in si med sejami vzemite vsaj en dan počitka.
➡️ Ali lahko z vajami nadaljujem tudi po koncu programa?
Priporočljivo je, da po zaključku 4-tedenskega programa še naprej izvajate vaje 1–2x na teden za vzdrževanje moči in gibljivosti stopal. To bo pomagalo preprečiti ponoven pojav težav in izboljšalo splošno zdravje stopal.
Kdo sem in kako sem razvila ta program?
Že od otroštva je gibanje moj svet. Zadnja leta pa se vse bolj posvečam raziskovanju, kako gibanje uporabiti tako, da naše telo postane močno, gibljivo in zdravo, brez nepotrebnih poškodb in bolečin.
Sem učiteljica joge, prehranska svetovalka, osebna trenerka, vaditeljica vodenih vadb, svetovalka za zdrav način življenja in študentka fizioterapije.
V želji, da pomagam tudi vam, me je spodbudila moja izkušnja.
Pred nekaj leti sem se prvič srečala s težavami s stopali, ki so se odražale tudi v bolečinah v kolenih in kolkih.
Čutila sem, kako me te omejitve ovirajo v vsakdanjem življenju in pri gibanju, ki ga sicer obožujem.
Namesto da bi se prepustila frustraciji, sem se odločila raziskati vzroke – kaj se dogaja s stopali in kako to vpliva na celotno telo?
Stopala so osnova našega gibanja, naš temelj, ki lahko močno vpliva na našo držo, stabilnost in celo gibljivost drugih delov telesa.
Začela sem iskati rešitve, preizkušati različne tehnike in metode.
Največji zagon za raziskovanje mi je dalo to, da sem lahko pomagala tudi drugim.
Babici sem pomagala izboljšati ukrivljen palec (hallux valgus) na obeh stopalih, zato ni potrebovala operacije, prijateljici pa sem pomagala odpraviti plantarni fasciitis, ki jo je omejeval več let.
Sčasoma sem začela vključevati te pristope tudi v delo s strankami in z veseljem opazovala, kako se izboljšujejo njihova drža, funkcija stopal in s tem tudi kakovost njihovega življenja.
Verjamem, da lahko s pravim pristopom stopala zopet postanejo močna, zdrava in funkcionalna – in da to pozitivno vpliva na celotno telo.
Zato sem ustvarila ta 4-tedenski program za plantarno fascijo.
Ne gre le za zmanjšanje bolečin – želim, da skupaj poiščeva dolgoročne rešitve.
Cilj je izboljšati funkcijo stopal.
Vsak korak v tem programu je premišljen in primeren za začetnike.
Temelji na vajah, ki so pomagale ljudem, ki so, tako kot vi, želeli manj bolečin, lažje opravljanje vsakodnevnih aktivnosti in boljše počutje.
Hvaležna sem, da lahko svoje znanje delim s tabo. Verjamem, da boš s tem programom prejel/a ogromno.
Pridruži se mi – komaj čakam, da skupaj začneva to pot! ❤️
SKRB ZA ZDRAVJE STOPAL ŠE NIKOLI NI BILA TAKO ENOSTAVNA
ZAČNITE ŽE DANES IN OBČUTITE SPREMEMBO
4 Tedenski Program Za Olajšanje Plantarnega Fastiitisa
Redna cena: 49 €
28 €
Prihranek: 42%!
ZAČNI S PROGRAMOM
Kaj pridobite z našim programom?
- Več kot 40 strani strokovnih vsebin – Podrobno zasnovan 4-tedenski program za zmanjšanje bolečin pri plantarnem fasciitisu.
- Dokazano učinkovit program – Temelji na preverjenih tehnikah, ki pomagajo pri lajšanju bolečin in izboljšanju gibljivosti.
- Vodič po korakih – Podrobna navodila in slikovni prikaz vseh vaj, enostavno za sledenje.
- Enostavne in hitre vadbe – Seje trajajo le 10–15 minut, prilagodljive vašemu vsakodnevnemu urniku.
- Primeren za vse starosti – Program je zasnovan za začetnike in primeren tako za mlajše kot starejše uporabnike.
Preusmerjeni boste v košarico, kjer zaključite nakup.
Po oddanem naročilu boste prejeli takojšen dostop do 4 tedenskega programa.
100% varen nakup
Ljudi se je že uspešno znebilo znebilo bolečin ter izboljšalo funkcijo svojih stopal. Pridruži se jim!
HR