Veliko ljudi meni, da so krčne žile trajno in neprijetno stanje, ki ga ni mogoče odpraviti. Resnica je, da lahko storite veliko stvari za ublažitev simptomov in izboljšanje videza krčnih žil. Od minimalno invazivnih medicinskih posegov do kompresijskih nogavic in stvari, ki jih lahko sami naredite kar doma.

Danes bomo govorili o preprostem načinu za lajšanje simptomov krčnih žil, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli – dvigovanju nog.

Prednosti privzdignjenih nog

Ena od največjih prednosti dvigovanja nog je lajšanje simptomov krčnih žil. Podobno kot telesna vadba tudi dvigovanje nog pomaga izboljšati krvni obtok. Ker se kri začne prosto pretakati, to lahko pomaga tudi pri vnetju in/ali blagem otekanju, ki ga povzroča nabiranje krvi. Dvigovanje nog je eden od najlažjih načinov domačega zdravljenja simptomov krčnih žil. Koristi lahko različnim ljudem – bolnikom z boleznimi ven, nosečnicam, tistim, ki imajo težave z oteklimi ali bolečimi nogami in celo zdravim odraslim.

Kako dvigniti noge

Kot smo že omenili, ima lahko dvigovanje nog veliko pozitivnih učinkov na vaše zdravje. Tukaj je nekaj preprostih korakov za pravilno dvigovanje nog:

Poiščite udoben prostor za ležanje. To je lahko kavč, postelja ali katera koli druga mehka površina z dobro oporo za hrbet. Noge dvignite tako, da bodo nad nivojem srca. To lahko najbolje storite z blazino MEDICAL, ki si jo lahko ogledate spodaj. Blazina poskrbi, da bodo ustrezno dvignjena tudi vaša stopala in meča in večji del nog, kar bo povzročilo odlično prekrvavitev. Blazino lahko uporabljate med kratkim počitkom na kavču ali pa jo uporabljate kar med spanjem.

✅ Izboljšuje krvni pretok
✅ Zmanjšuje otekanje nog
✅ Zmanjšuje nastanek krčnih žil
✅ Preprečuje nastanek novih krčnih žil
✅ Pripomore k spočitim nogam brez bolečin

Najpogostejše napake, ki se jim je treba izogniti

Zdaj, ko smo vam na kratko predstavili, kako to storiti, se pogovorimo o tem, česa ne smemo početi pri dvigovanju nog. Tukaj je nekaj najpogostejših napak.

• Premalo pogosto dvigovanje nog

Podobno kot pri zdravi prehrani ali telovadbi je treba tudi dvigovanje nog izvajati redno, da boste opazili učinek. Poskusite dvigniti noge tri- do štirikrat na dan. To lahko storite med gledanjem televizije, prehranjevanjem ali preprosto med počivanjem na kavču. To je zares enostaven in nezahteven način za izboljšanje zdravja vaših žil, otečenih nog in bolečih nog.

Za najbolj efektivno prekrvavitev je treba noge privzdigniti za vsaj 15-minut, ter to ponoviti nekajkrat dnevno.

• Upognjene noge v kolenih

Veliko ljudi misli, da so naredili dovolj, če podprejo in dvignejo samo stegna. Žal pa to ni tako učinkovito. Zelo pomembno je, da dvignete tudi meča in stopala, zato je odlična rešitev, da noge dvignete z namensko blazino MEDICAL, ki bo poskrbela za podporo celotnega dela nog.

Nog poskušajte preprosto obesiti s strani kavča. To lahko ovira pretok krvi v spodnjem delu nog in prepreči njeno nemoteno pot nazaj do srca.

• Prenizko dvignjene noge

Noge je potrebno dvigniti nad srčno linijo. To zagotavlja dovolj velik kot, da se kri pretaka nazaj proti srcu.

Blazina za dvig nog

Eden od najboljših načinov za zagotovitev, da noge dvignete dovolj visoko in pod pravim kotom, je uporaba blazine za dvig nog. Ta vrsta blazine je posebej zasnovana tako, da vam med ležanjem omogoča blag, a učinkovit naklon. Blazina MEDICAL je preizkušena s strani ortopedov, ki omenjeno blazino priporočajo vsem, ki bi želeli olajšati težave z žilami, otekanjem in bolečimi nogami. Blazina MEDICAL je olajšala težave že več kot 10 tisoč Slovenkam in Slovencem s podobnimi težavami.

✅ Mehka spominska pena
✅ Zasnovano s strani ortopedov in izdelano v EU
✅ Preprečuje nastanek novih krčnih žil
✅ Pripomore k spočitim nogam brez bolečin
✅ Več kot 10 tisoč zadovoljnih uporabnikov

S krčnimi žilami se sooča veliko žensk in moških. Kljub temu, da je pogost dejavnik dednost, lahko s preventivno storite marsikaj. Krčne žile so pogosta težava, ki ne doleti le žensk v mladih letih, temveč tudi mladostnice in nosečnice. Gre za razširjene vene, ki se pojavijo predvsem v spodnjem delu nog. Simptomi krčnih žil so boleče in težke noge, pekoč ali srbeč občutek, krči (zlasti ponoči) ter suha in srbeča koža.