Author - admin

9 VAJ Z MASAŽNIM VALJEM ZA ZMANJŠANJE STRESA – z video vsebino

Masažni valj je pripomoček, namenjen rehabilitaciji in sproščanju mišične ovojnice, ki postane bolj prožna ter omogoča nemoteno gibanje telesa z manj bolečin. Za nakup valja kliknite tukaj. Prednosti masaže z masažnim valjem: blaži bolečino zmanjša vnetje, ki se pojavi med procesom obnavljanja mišic pomaga pri obnovi mišic pomaga preprečevati poškodbe z ohranjanjem dolžine mišic ter odpravljanjem poveča pretok krvi in ​​elastičnost mišičnega tkiva, sklepov in fascije – vezivnega tkiva telesa, kar pomaga pri gibljivosti, splošnem počutju in bolj gladkem videzu maščobe pod kožo spodbuja sprostitev, zmanjšuje...

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

7 MITOV O VLOŽKIH ZA ČEVLJE

1. Mehkejši = boljši. Popolnoma mehki vložki niso le neučinkoviti, ampak dejansko "razvajajo težavo". Morda boste ugotovili, da vam je sprva všeč občutek zdrsa stopala v čevelj z mehkim, blažilnim vložkom, v resnici pa te vrste vložkov ne pomagajo odpraviti temeljne težave: neusklajenost stopal. Dober vložek mora zagotavljati mešanico podpornih, trdih in mehkejših struktur, ki skupaj preoblikujejo poravnavo vaših stopal. 2. Vložki morajo biti udobni takoj ob nakupu. Podobno kot pri teoriji, da »mehkejši = boljši«, večina ljudi misli, da morajo njihovi vložki...

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

HALLUX VALGUS – 15 PREDLOGOV ZA LAJŠANJE SIMPTOMOV

Medtem ko nekatere deformacije palca na nogi ne puščajo simptomov, mnogi postanejo rdeči, otečeni in boleči. Lahko so celo tako boleči, da obuvanje čevljev in hoja postane mučna. Nošenje čevljev, ki se slabo prilegajo vašem stopalu ali celo nošenje visokih pet pa še dodatno poslabša hallux valgus. Kirurški poseg je potreben, če se želite popolnoma znebiti hallux valgusa, vendar simptome lahko v večini primerov obvladate sami in preprečite poslabšanje. 1. Odločite se za primerno obutev. Vaši čevlji ne smejo biti tesni....

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

3 NASVETI ZA LAJŠANJE BOLEČIN V VRATU

Bolečine v vratu lahko negativno vplivajo na vaš spanec in povzročijo neprespane noči, manj energije in še večje bolečine. Tukaj so 3 nasveti, ki vam bodo pomagali pri zmanjšanju bolečin v vratu in boljšem spancu. 1. Izberite vzglavnik s primerno višino Vsak od nas ima unikatno anatomsko obliko vratu in glave, zato ni eden vzglavnik primeren za vse. Na splošno je pomembno, da vzglavnik podpira vašo naravno vratno krivuljo. Če pogledamo s strani, ima hrbtenica naravne krivulje v obliki črke S,...

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

10 ZNAKOV, DA JE ČAS ZA NOV VZGLAVNIK

Izpostavljenost različnim fizičnim boleznim, duševnim boleznim in sedaj še pandemiji, so povečale nespečnost po celem svetu. Medtem ko poskušamo na vse možne načine zmagati v boju proti nespečnosti, je najprej potrebno razmisliti o menjavi vzglavnika. Najbolje je, da je to prvi korak proti nespečnosti, saj so vzglavniki ključni za položaj telesa med spanjem. V tem članku boste brali o 10 znakih, ki kažejo, da je čas za menjavo vzglavnika. Kar se tiče vzglavnikov smo ljudje večinoma skrajno leni in neprevidni....

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

ZAKAJ KUPITI NADVLOŽEK NAMESTO NOVE VZMETNICE?

Eno tretjino svojega življenja prespite, zato vam mora zmetnica zagotavljati optimalno udobje in dober spanec. En element dobro postlane postelje je običajno neopažen. To je nadvložek za vzmetnico. Nadvložki vam lahko zagotovijo bolj udoben in sproščujoč spanec, hkrati pa imajo hladilni učinek in zagotavljajo dobro prezračevanje. Skrbno izbran nadvložek lahko podaljša življenjsko dobo vzmetnice in preloži potrebo po nakupu nove vzmetnice. Zagotovo se vas zanima, ali je čas za nakup nove vzmetnice ali le nadvložka. Če želite prilagoditi trdnost ali...

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...

9 NARAVNIH NAČINOV ZA ZDRAVLJENJE KRČNIH ŽIL DOMA

Krčne žile se pojavijo ko žile otečejo in se povečajo, kar pri posameznikih lahko povzroči bolečine in nelagodje. Številni naravni tretmaji lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in zmanjšanju pojava krčnih žil. Približno 20% odraslih se v nekem trenutku v življenju sreča s krčnimi žilami. Obstaja več vrst zdravljenja krčnih žil, med katerimi je tudi kirurško odstranjevanje le-teh. Vsekakor pa je najprej priporočljivo preiskusiti vse ostale naravne metode za preprečevanje in lajšanje simptomov. V tem članku si lahko preberete 9 naravnih načinov...

Uncategorized0 Mnenj
Preberi več...